Archiwa kategorii: Przepisy

Zdrowe przepisy nie zawierające chemii

Makaron z pesto z rukoli – PRZEPIS

 

Rukola należąca do rodziny kapustowatych jest źródłem wielu witamin i minerałów. Roślina ta zawiera około osiem razy więcej wapnia, pięć razy więcej witaminy A, witaminy C i witaminy K i cztery razy więcej żelaza niż ta sama ilość sałaty masłowej. Jest bogatym źródłem glukozynolanów. Badania naukowe dowodzą, że często spożywane glukozynolaty zapobiegają rozwojowi raka piersi, prostaty, płuc czy żołądka. Czytaj dalej Makaron z pesto z rukoli – PRZEPIS

Smażone śledzie w occie winnym – PRZEPIS

 

Ryby są mega zdrowe jednak nie każdy je lubi. Co innego jak są marynowane. Niestety ryby dostępne w sklepach marynuje się jedynie octem spirytusowym, który do najzdrowszych nie należy. Co innego ocet jabłkowy czy winny, który często jest spożywany przez osoby odchudzające się, gdyż pobudza trawienie oraz metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Czytaj dalej Smażone śledzie w occie winnym – PRZEPIS